Qué nutrientes contiene las humitas
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Este cereal que se consumía en América desde la época precolombina, contiene (entre otros nutrientes) vitamina B1, B3 y ácido fólico.
Explicación paso a paso:
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¡Hola!
¿Que nutrientes tienen las humitas?
- Tienen vitamina B1, B3 y ácido fólico.
Son muy sanas, no se cocinan en aceite sino que se sancochan en agua, esto evita el consumo de grasas. Son alimento peruano.
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