qué nos dice sobre el descanso de las horas completas
Respuestas a la pregunta
En referencia a las horas de descanso que debe tener el ser humano, tenemos que los valores recomendados son:
- Recién nacidos y bebés entre 0 a 11 meses deben descansar entre 12 y 17 horas al día.
- Niños con edades comprendidas entre 6 y 13 años deben descansar entre 9 y 11 horas al día.
- Jóvenes entre 18 y 25 años de edad deben descansar entre 7 a 9 horas diarias.
- Adultos entre 26 y 64 años de edad deben descansar entre 7 a 8 horas al día.
Lo importante del descanso es para que el organismo invierta la energía en funciones importantes para su funcionamiento y no causar agotamiento.
Más sobre descanso aquí:
https://brainly.lat/tarea/14281897
Los adultos deben tener por lo mínimo 7 horas de descanso o sueño al día.
Horas de descanso o sueño: beneficios
Según los expertos de la Clínica Mayo en EEUU, las horas de sueño o descanso al día que debe tener una persona están influenciadas por varios factores como la edad de la persona, si se está embarazada o la calidad del sueño que se tenga.
Por ejemplo, un adulto debería tener por lo mínimo un total de 7 horas de descanso al día, mientras que un niño de 6 a 12 años debe tener entre 9 y 12 horas de descanso.
Esta variación se debe a que los niños están en una etapa de formación y crecimiento, por la cual se necesita más tiempo de descanso que en un adulto promedio.
El descansar las horas necesarias trae varios beneficios como mejora de la atención, concentración y humor, disminuye la presión arterial y la posibilidad de sufrir de depresión, entre otros.
Otra consulta sobre descanso en https://brainly.lat/tarea/362347
