¿Qué normas se han implementado en mi hogar para el cuidado de la salud física y mental. ¿Cuál fue la utilidad de implementar dichas normas. , ¿por qué?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Desinfectarse cuándo vuelves a casa, bañarse y desinfectar las manos cuando tocaste algo de la calle, ahora tenemos menos probabilidad de enfermarnos porque a si no dejamos pasar enfermedades a nuestro cuerpo
Explicación:
Algunas normas de salud, tanto física como mental, que se han implementado en mi hogar para el cuidado de la salud física y emocional, son las siguientes:
1. Consumir alimentos saludables, especialmente frutas y verduras.
2. Ingerir la cantidad recomendada de agua potable.
3. Llevar a cabo una rutina de ejercicios cardiovasculares y de fuerza para mejorar nuestra condición física, resistencia, flexibilidad así como promover la liberación de hormonas encargadas de reducir los niveles de estrés.
4. Practicar actividades recreativas en familia, como juegos de cooperación, reuniones dominicales, ver películas, series, leer libros, entre otros.
5. No utilizar los teléfonos móviles, laptops, tabletas y demás aparatos electrónicos en reuniones importantes, durante las comidas o cuando conversamos con nuestros familiares.
6. Utilizar siempre un tono de voz adecuado y un vocabulario respetuoso en nuestro hogar.
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