que no se debe hacer mientras se estira
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Si va a realizar algún tipo de ejercicio en el que necesita fuerza, omita los estiramientos estáticos.
Si hay dolor o tirón muscular.
Si tenemos zonas tendinosas o ligamentosas lesionadas
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Respuesta:
No debe estirar:
Si va a realizar algún tipo de ejercicio en el que necesita fuerza, omita los estiramientos estáticos.
Si hay dolor o tirón muscular.
Si tenemos zonas tendinosas o ligamentosas lesionadas.
Cuando la musculatura está sobrecargada, los músculos muy contraídos y congestionados. Un exceso de estiramiento puede producir una lesión.
Explicación:
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