Question

Qué nivel de intensidad (según la Escala de Borgh) debería tener, en la parte principal, una persona con un nivel de entrenamiento avanzado​

Answer 1

Respuesta:

Esta escala recibe múltiples denominaciones, como índice de fatiga Borg o escala del esfuerzo percibido. Para ponerlo en práctica, el corredor debe llevar un control diario, anotando en cada entrenamiento su percepción del esfuerzo con los valores numéricos de la escala

Explicación: