Question

que nesecitamos saber ,hacer y sentir para manejar mis emociones de manera inteligente

Answer 1

hacer:

intentar no pensar en lo que te preocupa. ...

Relajarte y respirar hondo… ...

Liberar la tensión por otras vías. ...

Presionarte para tener pensamientos positivos. ...

Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...

Distrae tu atención hacia un asunto concreto. ...

Piensa en tu futuro más inmediato.

sentir:

paz

reflexionar de todos los conflictos que han pasado a mi al rededor

saber:

hallar la raíz del problema

buscar la mejor solución

ver el lado positivo de las cosas