que nesecitamos saber ,hacer y sentir para manejar mis emociones de manera inteligente
Respuestas a la pregunta
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hacer:
intentar no pensar en lo que te preocupa. ...
Relajarte y respirar hondo… ...
Liberar la tensión por otras vías. ...
Presionarte para tener pensamientos positivos. ...
Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...
Distrae tu atención hacia un asunto concreto. ...
Piensa en tu futuro más inmediato.
sentir:
paz
reflexionar de todos los conflictos que han pasado a mi al rededor
saber:
hallar la raíz del problema
buscar la mejor solución
ver el lado positivo de las cosas
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