¿Qué necesito hacer para cuidar mi salud? ¿Para qué quiero cuidar mi salud? ¿Qué necesito dejar de hacer para lograr mi bienestar integral?
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Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.
Hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante.
Dormir un número de horas suficiente.
Practicar ejercicio físico de manera regular.
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