Question

qué necesito aprender para mantener una vida sana

Answer 1

Hola Doris,para tener una vida sana siempre debes de variar la comida por ejemplo:Hoy voy a comer carne,y el dia que viene,y otro día mas, tu cuerpo necesita varias proteínas el Plato del Bien o buen comer como tu le digas tiene varias grupos que tu debes consumir para ser sano,alimento de origen animal,frutas y verduras y las leguminosas es muy rico todo pero no puedes comer en exceso.Tambien puedes hacer ejercicio pero NADA para ser saludable lo hagas con exceso por ejemplo 2 o 1 vez a la semana puede ser lo que sea pero NUNCA fuerces a tu cuerpo si esta cansado deja que descanse.Esto servira mucho puedes comer dulces,papas,etc pero si tomas refresco tomalo por lo menos 1 vez cada mes te va a ayudar pero NO TOMES MUCHA COCA COLA eso si la COCA COLA toma cada vez 2 meses o evitala hace mucho daño espero haberte ayudado
:)