QUE NECESITAS PARA AUMENTAR la serotonina HORMONA EN TU CUERPO
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Respuesta:
¿Cómo aumentar la cantidad de serotonina del cerebro?
Intentar disminuir los niveles de estrés. ...
Dieta variada y rica en triptófano. ...
Evitar el consumo de carbohidratos simples. ...
Aumentar el consumo de omega-3. ...
Evitar el consumo de café y bebidas estimulantes. ...
Realizar ejercicio físico. ...
Buscar lugares con sol y mucha luz.
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