que necesitamos saber ,hacer y sentir para manejar nuestras emociones de manera inteligente
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Respuesta:
no pensar en lo que te preocupa.
Relajarte y respirar hondo
Liberar la tensión por otras vías.
Presionarte para tener pensamientos positivos.
Intenta recordar tus virtudes y éxitos.
Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
Piensa en tu futuro más inmediato.
Cuando no tenemos dominio sobre nuestras emociones, estas lo tienen sobre nosotros.
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