¿que necesitamos para mantener de manera sostenida nuestro compromiso con la práctica de actividades fisicas?
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Respuestas a la pregunta
Lo que necesitamos para mantener sostenido nuestro compromiso con la practica de actividades física, primeramente es una adecuado nutrición o una ingesta de comida balanceada, de esta manera fortalecer con las fibras , minerales para la vitalidad de nuestro organismo.
Necesitamos mantener un ritmo de vida en movimiento ejercitarse calentar, de esta manera tendremos mayor resistencia en nuestras practicas y agotamiento reducido.
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Las actividades físicas son de suma importancia para mantener una buena salud, para mantener nuestro compromiso con la práctica de actividades físicas necesitamos:
- Tener disciplina y una fuerza de voluntad para cumplir con el compromiso
- Tener una buena alimentación y consumir mucha agua
- Planificar un horario que ayude a guiar las actividades físicas
- Plantear metas y objetivos alcanzables y sencillos, de esta manera podemos mantenernos motivados
¿Por qué es importante hacer actividades físicas?
Es fundamental realizar actividades físicas para cuidar nuestra salud tanto físico como mental.
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