Question

qué necesita para una buena alimentación saludable​

Answer 1

1- Al consumir carnes quitarle la grasa visible, aumentar el consumo de pescado e incluir huevo

2- Consumir legumbres, cereales preferentemente integrales, papa, batata, choclo o mandioca

3- Consumir aceite crudo como condimento, frutas secas o semillas

4- El consumo de bebidas alcohólicas debe ser responsable. Los niños, adolescentes y mujeres embarazadas no deben consumirlas. Evitarlas siempre al conducir