que musculos trabajan las polichilenas y las tijeras? y un poco de informacion sobre estos ejercicios porfa
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En el caso de las polichilenas son las piernas y un poco los brazos, en las piernas la zona de gemelos si lo haces de punta y los muslos.
En las tijeras también trabajas piernas, pero mayoritariamente la zona del abdomen, porque al resistir y mover tus piernas en el aire y sin tocar el piso, estás ejerciendo resistencia.-
En las tijeras también trabajas piernas, pero mayoritariamente la zona del abdomen, porque al resistir y mover tus piernas en el aire y sin tocar el piso, estás ejerciendo resistencia.-
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