qué musculos trabajan en la poancha
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Respuesta:La plancha fortalece los abdominales, la espalda y los hombros. Los músculos implicados en la plancha frontal incluyen: Músculos primarios: músculo erector de la columna, músculo recto mayor del abdomen (abdominales) y músculo transverso del abdomen.
Explicación:La plancha fortalece los abdominales, la espalda y los hombros. Los músculos implicados en la plancha frontal incluyen: Músculos primarios: músculo erector de la columna, músculo recto mayor del abdomen (abdominales) y músculo transverso del abdomen.
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Respuesta:
Músculo trapecio.
Músculo deltoides.
Músculo pectoral mayor.
Músculo glúteo mayor.
Músculo cuádriceps.
Músculo bíceps femoral.
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