Question

qué músculos trabajan al hacer el ejercicio abdominal bolita explicasion​

Answer 1

Respuesta:

Los músculos que se ven involucrados son el transverso abdominal, el suelo pélvico, el diafragma, el recto del abdomen, los cuadrados lumbares y los oblicuos externos e internos.

Answer 2

Respuesta:

hola espero q le sirva señorita o caballero q tenga una buena noche

Explicación:

Principalmente trabaja el músculo recto abdominal y también trabaja los músculos oblicuos. Este ejercicio abdominal comienza con la cara boca arriba descansando en el suelo con las rodillas dobladas. El movimiento comienza moviendo los hombros hacia la pelvis.