¿Que musculos trabaja en la plancha alta?
Adjuntos:
kvilchezq:
principalmente el recto abdominal y el transverso. Pero al estar constantemente estabilizando también trabajas todo lo que es el hombro, los deltoides, el pecho, llega a involucrar algo del tríceps.
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La plancha es un ejercicio muy completo, pues mantiene todo nuestro cuerpo en tensión, con una contracción isométrica,
Explicación:
y se fortalecen a la vez muchos músculos: los abdominales, claro, pero también los glúteos, las piernas, la espalda y el pecho
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Respuesta:
el abdomen eso trabaja
corona
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