¿que musculos se trabajan en el trote con brazos?
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Aunque son muchos los músculos que usas al correr, vamos a centrarnos principalmente en los músculos del tren inferior y del core.
Cuádriceps.
Isquiotibiales.
Tibial Anterior.
Gemelos y Sóleo.
Psoas Ilíaco.
Glúteos.
Abdominales, Lumbares y Músculos Erectores.
Explicación:
Corona por fa
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Gracias a ellos podemos balancear los brazos hacia atrás, con el músculo dorsal ancho de la espalda y el deltoides posterior, y hacia delante con el deltoides anterior, el cual nos permite propulsarnos y ayuda a mantener el equilibrio.