que musculos se contraen al realizar hiperextencion?
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En el movimiento de flexión se contrae el bíceps, al tiempo que el triceps permanece relajado. Así, el triceps tira del radio y el brazo se flexiona. En el movimiento de extensión, el bíceps se relaja, al tiempo que el triceps se contrae y tira del cúbito de modo que el brazo se extiende.
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En un lugar secundario, las hiperextensiones trabajan el glúteo mayor e isquiotibiales, pero fundamentalmente se trabajan lumbares mientras se relajan los abdominales, músculos antagonistas a los que habitualmente prestamos más importancia y por ello, corremos más riesgo de sufrir dolores de espalda a causa
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