que músculos o partes trabajan cuando hacemos flexiones de brazos?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:Las flexiones o push ups son un tipo de ejercicio funcional muy completo en el que se activan músculos de todo el cuerpo, de ahí su efectividad. Trabaja pecho, tríceps, deltoides, fortalece el core y los estabilizadores de la espalda. Incluso puede llegar a trabajar glúteos y cuádriceps
Es un trabajo de fuerza. A nivel muscular involucra a todo el tren superior: brazos (bíceps, tríceps), hombros, pectorales y trapecios. También el serrato, los lumbares y los abdominales, para fijar el movimiento. No se aconseja en personas con afecciones de hombro o de codos.
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Entonces prueba estas 8 variaciones para un entrenamiento para el pecho:
Flexiones con palmada. ...
Flexiones pliométricas escaladas. ...
Flexiones con palmada cruzada. ...
Flexiones con palmada en las rodillas. ...
Flexiones con palmada detrás de la espalda. ...
Flexiones de supermán. ...
Flexiones de arquro. ...
Flexiones con un solo brazo
Explicación: