¿Que músculos intervienen en la carrera de vallas?
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Las carreras de velocidad usan los mismos músculos que cuando corres, pero requieren que sean considerablemente más ágiles para poder realizar ráfagas cortas de velocidad evitando lesiones. Se corre con las piernas, caderas y glúteos, así que entrenar los mismos músculos con un enfoque en velocidad te preparará para carreras de velocidad. Mientras entrenas, evita levantar los dedos de los pies o mover muy altos los brazos. Permite que los músculos primarios usados para correr provean la potencia para la velocidad.
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