Question

Qué músculo trabaja sentadillas de zumo ?

Answer 1

Respuesta:

Flexión de cadera (bajada): Cuádriceps, gemelos, glúteo, abdomen y espalda (principalmente la zona lumbar).

Extensión de cadera (subida): Músculos isquiotibiales, glúteo (mayor) y aductores.

Explicación:

corona plis necesito subir de nivel porfa :(

Answer 2

Respuesta:

La sentadilla Sumo trabaja diferentes músculos dependiendo de la ejecución técnica. Por eso, es necesario hacer 2 distinciones:

Flexión de cadera (bajada):

Cuádriceps,

gemelos,

glúteo,

abdomen

y espalda

(principalmente la zona lumbar).

Extensión de cadera (subida): Músculos isquiotibiales, glúteo (mayor) y aductores.

Explicación:

me das corona pliss