Question

que musculatura es la que se ejercita al realizar la plancha con 3 apoyos

Answer 1

Respuesta:

Las planchas son tan completas que hacen que trabajes una gran cantidad de músculos. Al realizarlas estarás fortaleciendo hombros, brazos, espalda, abdomen, pecho y tríceps. Al estar suspendido, también trabajan los músculos de la cadera y las piernas.