¿Qué movimientos corporales has podido identificar en el vídeo? ¿Por qué las actividades rítmicas son beneficiosas para tu bienestar? ¿Cómo harías para sentirte tranquilo y estar relajado? ¿Qué emociones has identificado durante el desarrollo de las actividades? ¿Qué has sentido al experimentar las actividades de relajación? ¿Por qué consideras que, ante una situación difícil, la respiración y la relajación ayudan a controlar lo que sientes en esos momentos?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿Qué movimientos corporales has podido identificar en el video?
Lo que he observado en el video son movimientos básicos como palmadas, saltos, giros del cuerpo, movimientos de bailes se podría decir, movimientos de brazos entre otros.
- ¿Por qué las actividades rítmicas son beneficiosas para tu bienestar?
Porque estos influyen en nuestra salud ya que a través de ejercicios podemos ejercitar músculos para tener un cuerpo sano, no solo eso sino que también para mejorar nuestro estado de ánimo y salud mental.
- ¿Cómo harías para sentirte tranquilo y estar relajado?
Pues podría hacer yoga, leer un libro, practicar artes marciales como el kung fu, thai chi entre otros o mejor aún escuchar música ya que eso me pone tranquilo y relajado.
Con base en las actividades realizadas, reflexiona sobre las siguientes preguntas:
¿Qué emociones has identificado durante el desarrollo de las actividades?
Unas de las emociones ha sido alegría porque es algo bueno realizar ejercicios ya que mejora nuestra salud.
¿Qué has sentido al experimentar las actividades de relajación?
Me sentí relajado y en paz ya que se podría decir que a través de ejercicios se puedo expulsar las malas vibras que uno tenemos.
¿Por qué consideras que ante una situación difícil, la respiración y la relajación ayudan a controlar lo que sientes en esos momentos?
Porque la relajación está asociada a reducir la tensión física y mental o por que hace que individuo alcance un nivel de calma reduciendo sus niveles de estrés ansiedad o ira.
Explicación: