Educ. Fisica, pregunta formulada por Diana4154, hace 8 meses

Qué Métodos o Tipos de trabajos se puede utilizar para desarrollar cada una de las Capacidades Físicas
1_resistencia
2_fuerza
3_flexibilidad
4_velocidad​

Respuestas a la pregunta

Contestado por alanispaola
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Respuesta:

1-resistencia: La resistencia se puede desarrollar de múltiples maneras: mediante la carrera, en sus diferentes manifestaciones (en la naturaleza, en el monte…), a través de trabajos en circuito, mediante el trabajo cíclico (remo, la natación o la bicicleta) y a través de diferentes tipos de deporte,

2- Fuerza : A la hora de establecer una clasificación de los métodos más utilizados en el entrenamiento de la fuerza, encontramos:

Cargas Máximas. ...

Cargas Submáximas. ...

Resistencia-fuerza o entrenamiento aeróbico de fuerza (circuitos). ...

Isométrico. ...

Contramovimientos o Pliometría. ...

Isocinético. ...

Electroestimulación. ...

3-flexibilidad: . Métodos Dinámicos,Dinámicos activos,Estiramientos (método estático)

4-velocidad:Para desarrollar la velocidad máxima, los métodos se centrarán en mantener la aplitud de zancada, aumentando la frecuencia de movimiento mediante carreras con ayudas (viento a favor) o desarrollando la supervelocidad con cuestas descendentes.

Explicación:

espero que te ayude

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