qué métodos de entrenamiento se pueden utilizar la resistencia aeróbica. Seleccionar uno y desarrollarlo.
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MÉTODO FRACCIONADO
Éste método se caracteriza debido a que la tarea a realizar se divide en trabajo + pausa, o fases de carga y descanso. Así éste método se organiza dividiendo el volumen de trabajo total a realizar en partes o fracciones, entre las cuales existen períodos de descanso
Dentro de este método hay 4:
Método Interválico.
b. Método de Repeticiones.
c. Método Modelado.
d. Método de Control.
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