¿Qué medidas usted puede realizar para consumir menos alimentos sin mucha grasa o aceite?
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Medidas para reducir el consumo de grasas saturadas
Coma más frutas y verduras.
Coma más pescado y pollo.
Elija cortes más magros de carne roja y cerdo y quíteles toda la grasa visible que pueda antes de cocinarlos.
Cocine los alimentos en el horno o a la parrilla en lugar de freírlos.
espero que te ayude :D
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