Question

Qué medidas se deben tomar para evitar lesiones provocadas por un mal ejercicio​

Answer 1

Respuesta:

1 Lleva equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.

2 Calienta antes de hacer deporte.

3 Conoce y respeta las reglas del juego.

4 Ten en cuenta a los demás.

5 Deja de hacer deporte cuando te lesiones.

Explicación:

Answer 2

        Respuesta:

• Tener medidas de protección para el ejercicios (rodilleras, cascos, etc)
• Calentar y estirar los músculos antes de empezar (calentamiento).
• Seguir las reglas de ejercicio o juego.
• Evitar el ejercicio en exceso.
• Manteniéndose con una hidratación buena.

       Espero que te sirva :)