Question

¿Qué medidas puedes tomar para que tu sistema inmunológico funcione adecuadamente?​

Answer 1

Respuesta:

En concreto, en lo que respecta a la actividad física, “una sola sesión de ejercicio produce una inmunodepresión transitoria y fortalece el sistema inmunitario". En cuanto a la alimentación sana, el experto aconseja un aumento de vitamina D y ácidos Omega 3, que, asegura, tienen una repercusión positiva.

Consejos para mantener sano tu sistema inmunitario

• Dormir como mínimo 8 horas al día.
• Mantenerse alejado del estrés.
• Practicar deporte con regularidad.
• Una alimentación sana y equilibrada.
• Evitar los cambios bruscos de temperatura.
• No consumir alimentos en mal estado o que nos perjudiquen.

Explicación:

espero que te ayude