¿Qué medidas preventivas sugerirías para evitar lesiones en cada una de las siguientes situaciones?
•al estar sentado
• al dormir
•al levantar objetos pesados
•al trasladarse en cualquier vehículo
•al practicar deporte
•al subir o bajar escaleras
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Maneras de prevenir “la enfermedad de estar sentado”
Por cada 30 minutos de estar sentado, muévase por al menos dos minutos. Párese y camine por la oficina o salga afuera. ...
Opte por pararse cuando pueda. ...
Ponga prioridad a su posición cuando pueda. ...
Estírese.
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