¿QUÉ medidas debes realizar para masticar adecuadamente tus alimentos?
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¿Cómo se debe masticar?
Se recomienda masticar los alimentos al menos unas 30 veces antes de tragarlos.
Mientras estás masticando, deja los cubiertos a un lado para que no empieces a cortar otro trozo de alimento y te lo lleves a la boca mientras todavía estás masticando el anterior.
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