¿Qué medidas de seguridad debes considerar durante la elaboración de la lonchera saludable?
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Respuesta:Proteínas: pollo, atún, huevo, hamburguesas vegetarianas, menestras, etc.
Carbohidratos: pan integral, tortillas de trigo o maíz, arroz integral, quinua, trigo, choclo, papa, yuca, camote, galletas de arroz, barras de granola, etc.
Vegetales: frutas y verduras.
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