Qué medidas de autocuidado se deben favorecer para mejorar la calidad de vida de los adolescentes y su familia
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
En adolescentes:
1. Establecer rutinas de alimentación alguna dieta para no subir de peso.
2. Incorpora actividad física dentro de la vida diaria, algún deporte que te haga bien y te guste.
3. Usa hilo dental con regularidad para mantener tu boca limpia de suciedad y bacterias.
4. Establece una rutina para dormir
5. Mantente alejado del alcohol y el tabaco recuerda que esto no es saludable para tu cuerpo y puede provocar un problema de adicción.
6._ Evita pasar horas en línea
En la familia:
1. Aceptar y regular nuestras emociones
2. Mantener comunicación con nuestra familia en todo momento.
3. Aprender a organizar el tiempo entre familia.
4. Los fines de semana convivir con la familia con algún juego didáctico.
5. Mantenerse informada toda la familia sobre hechos y noticias.
Espero te ayude :D