Question

que me recomiendan soy flaco y quiero subir de peso obviamente con una buena dieta pero me recomiendan tomar ¿proteina en polvo o creatina?​

Answer 1

Respuesta:

Pues te recomiendo no fiarte de estas sustancias tan a menudo ya que al no saber consumirlas puedes causar daños a tu Masa muscular pero si las conses te recomiendo llevar una buena dieta de carnes y ejercicio constante para no perder la masa ganada