que me recomiendan para Acer ejercicio
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Videos en Youtube y tener mucha motivación.
Respuesta:
Disminuye el uso del automóvil.
Usa las escaleras en vez del elevador.
En tu domicilio puedes usar una bicicleta fija o subir y bajar escaleras.
Escucha música al realizar actividad física.
Trata de caminar una o dos cuadras antes de llegar a tu destino.
Lleva contigo un par de zapatos o tenis cómodos y cámbialos cuando sea necesario.
Realiza ejercicios punta-talón mientras ves la televisión o estás sentado en el trabajo.
Si comes fuera de casa, busca un establecimiento que implique dar al menos mil pasos para llegar a tu destino.
Establece un horario en el día para caminar al menos 10 minutos.
Mientras ves televisión o estás frente a la computadora puedes realizar ejercicios sencillos de resistencia con una botella de agua de medio litro.
Estos son tips para hacer ejercicio :3