que me puedo tomar para tranquilizar el estrés,la ansiedad por qué siento que nada ayuda todo la tarea que tengo que entregar y no puedo está haciendo que mi mundo se ponga negro y no pueda dormir con tanto estrés y ansiedad
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Respuesta:
Darte un buen baño tibio ayudaría a relajarte al igual que tomar un buen té caliente para relajar tus nervios y si puedes toma algún tranquilizante y trata de despejar tu mente y no ahogarla de manera excesiva.
(si tomas tranquilizante lo mejor sería que fuera natural de laboratorio pero si no puedes tomar medicamentos tranquilizantes)
Explicación:
si sigues igual y sientes que empeora deberías de buscar ayuda profesional para manejar está carga de tanto estrés por tareas. Espero y te mejores pronto
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