Educ. Fisica, pregunta formulada por josecarlosmartinezlo, hace 11 meses

que materiales puedes utilizar para mejorar tu equilibrio

Respuestas a la pregunta

Contestado por millonetas

Respuesta:En este sólo necesitamos una cinta elástica. Son dos variantes pero están dirigidos a potenciar la cadera y potenciar los músculos rotadores. En el primero colocamos las rodillas a 90 grados y los pies juntos sobre el suelo, aunque con los fémures ligeramente adelantados a la linea recta que hace la espalda. De esa forma, y manteniendo la cadera firme, haciendo fuerza con los abdominales y los glúteos, abrir las rodillas

Explicación:

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