Question

qué manera vivir en el presente en el aquí y en el ahora ayuda a tener equilibrio entre el cuerpo y mente​

Answer 1

Podemos expresar que la manera de vivir en el presente en el aquí y en el ahora, ayuda a tener equilibrio entre el cuerpo y mente​. Pero, para este debemos considerar algunas acciones que nos permitan hacerlo al máximo. Entre algunas de estas podemos destacar:

• El agradecer lo que nos rodea.
• El agradecer un día mas de vida.
• El agradecer aquellas cosas que son abundantes en nuestra vida.
• El agradecer los alimentos.
• El agradecer estar sanos.
• El realizar ejercicio periódicamente.
• El alimentarnos de forma balanceada.
• El estirarnos 2 veces al día mínimo.

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