¿Qué macronutrientes debería
contener un plato para estar balanceado?
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Respuesta:
Cómo debe ser un plato equilibrado? Debe contener 50% vegetales, 25% proteínas y 25% hidratos de carbono.
Explicación:
Seguir una dieta sana y variada es esencial para cuidar tu salud. Un consejo nutricional para encontrar el equilibrio en tus platos es introducir diferentes grupos de alimentos. En concreto, las 3 comidas principales del día deben incluir 3 grupos de alimentos: frutas y verduras, proteínas, carbohidratos.
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