Biología, pregunta formulada por geraldineandersen0, hace 4 meses

que llamamos fuerza y resistencia?

Respuestas a la pregunta

Contestado por sajama111133

Respuesta:

Básicamente, esto significa una repetición como máximo (1RM) en cualquier ejercicio. ... La fuerza resistencia se define como “la capacidad de resistencia a las cargas de más de 30% de tu 1RM”. Entrenar la fuerza resistencia significa que realizas muchas repeticiones con un 30% de tu 1RM, así que normalmente más de 25.

Explicación:

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