Question

Qué limitaciones tendríamos para mejorar el nivel de hemoglobina y prevenir y combatir la anemia.

Answer 1

Respuesta:

Mejorar el nivel de hemoglobina

1. carne y pescado.
2. productos de la soya, incluyendo tofu y edamame.
3. huevos.
4. frutas deshidratadas, como higos y dátiles.
5. brócoli.
6. vegetales de hojas verdes, como la col rizada y la espinaca.
7. judías verdes.
8. nueces y semillas.

Prevenir y combatir la anemia.

• se pueden prevenir y tratar consumiendo alimentos ricos en hierro. Las mejores fuentes de hierro son las carnes rojas (especialmente la carne de res y el hígado), la carne de ave, el pescado y los mariscos.

Explicación:

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