Ciencias Sociales, pregunta formulada por rodrigocoanqui12, hace 13 días

que legumbres son notable de fuente de hierro

Respuestas a la pregunta

Contestado por nazarenaflaviagarrid

Respuesta:

Las legumbres como las lentejas y frijoles, son ricos en hierro no hémico (de origen vegetal, y es absorbido entre 3% y 8% es por ello que para aprovechar El Hierro que otorgan siempre es importante consumirlos con alimentos ricos en vitamina C, como el limón o la naranja.

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