¿que intensidad debo obtener en una ectrada en calor?ME AYUDAN PLISSS VOY 5 ESTRELLAS Y PONGO LA MEJOR RESPUESTA
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Actividades de estiramiento, que incluyen los principales grupos musculares y articulaciones del cuerpo.
Calistenia: ejercicios dinámicos que producen contracciones musculares adecuadas para cada zona del cuerpo (flexiones, sentadillas…)
Explicación: La entrada en calor se divide en 2 partes, general y específico. El primero es el calentamiento general que es la movilización suave y progresiva de todos los músculos y articulaciones, sin mucha intensidad. ... es decir, en el calentamiento general se incluyen ejercicios de movilización y de estiramiento.
Respuesta:
98.6°F (37°C)
Explicación:
porque el musculo frio es mas propenso a las lesiones porque no tiene suficiente oxigenacion tono y nivel de viscosidad necesario para trabajar adecuadamente. Por otra parte, los beneficios de la entrada en calor son múltiples y mucho mas efectivos.