¿ Qué información te pareció más
importante de los videos?
¿cómo podrias ayudaria eliminar la
Obecidudad infantil?
¿ Qué podrían hacer en familia parce
eliminar la obesidad?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Cómo actuar contra la obesidad infantil:
Tomar un desayuno sano y equilibrado.
Controlar las cantidades de azúcar ingeridas
Hacer una hora de ejercicio diario y beber mucha agua
Pasar menos tiempo delante de una pantalla.
Enseñar a los niños la cultura nutricional.
Poner límites por la noche para dormir las horas adecuadas.
Tener unos horarios fijos para las comidas.
Compartir al menos una comida juntos
Cocinar con sus hijos. Además de gustarles participar en la cocina, después se toman mejor lo que ellos mismos han ayudado a preparar.
Se recomienda que los niños realicen al menos 60 minutos de actividad física diaria.
La actividad física no quiere decir necesariamente practicar deportes. También lo son las actividades en familia y el juego activo como caminatas, salidas en bicicleta, juegos al aire libre y otras actividades que implican movimiento, como bailar