Qué influye la Alimentación en mi cuerpo
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Existen múltiples estudios epidemiológicos que relacionan la dieta y las enfermedades crónicas, tales como: la ateroesclerosis, hipertensión, obesidad, diabetes mellitus tipo 2, osteoporosis, caries, ciertos tipos de cánceres, y algunas enfermedades hepatobiliares.
Explicación:
Respuesta: La alimentación influye en el bienestar de tu cuerpo
Explicación: ¿por que?
La alimentación no sólo influye en el interior sino que también la piel y el cabello se benefician de una buena nutrición, por lo que comer zanahoria, cebolla, ajo y fruta beneficiarán el aspecto externo.
"Sin alimentación no hay vida y sin una buena nutrición, no hay salud". Con este lema, la dietista Maria Josep Roselló da las claves para una buena alimentación con la sugerencia de que "una buena dieta puede hacernos disfrutar de la comida y, a la vez, cuidar nuestro cuerpo si sabemos combinar bien los nutrientes".
Para evitar los dolores menstruales, esta dietista aconseja eliminar las grasas de los menús diarios y para controlar y combatir el insomnio, mantener una dieta libre de cafeína y con proteínas.
Improvisar el menú diario se está convirtiendo en costumbre en una sociedad cada vez más acelerada.
Comer es una necesidad vital y, por ello, no podés dejar de alimentarte o hacerlo de cualquier manera "del mismo modo que dedicamos media hora de nuestro tiempo a ponernos lindos, también es saludable establecer nuestro momento de relax para cuidar nuestra alimentación".
El hambre aparece cuando uno no lo espera y una tableta de chocolate, un poco de miel o unas pastillas se perfilan como los alimentos más cómodos entre horas. Algo rápido, rico y que te saque del apuro.
Ingerir alimentos dulces con moderación supone dotar de energía y minerales la dieta. Sin embargo, una ingesta con exceso de azúcar y grasas fomenta tan sólo la obesidad.
El azúcar siempre se consideró un alimento que se debe evitar en todas las dietas, pero no todo sobre el azúcar es malo. A su favor, podemos decir que hace más agradables algunos alimentos, además de aumentar el contenido calórico de la dieta de personas inapetentes. Para los niños es incluso el alimento perfecto para solucionar las crisis de cetona.
Comer entre horas es la causa de muchos de los desequilibrios en las dietas. Por ello, antes de dedicarse a comer caramelos, mejor decantarse por los frutos secos.