que incrementos del rugby se necesita para ese deporte
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
En el rugby moderno la técnica y la preparación física se conducen de la mano ... y su incremento es tolerable a medida que se realiza el calentamiento
Explicación:
Los medios fundamentales de educación de la flexibilidad son los ejercicios de "estiramiento" y de preparación general especial. Todos ellos se dan por el aumento de las amplitudes de los movimientos a medida que se efectúan los ejercicios en serie, estos se subdividen en activos, pasivos y combinados.
Por lo general los ejercicios dinámicos de estiramiento se realizan en serie, aumentando paulatinamente la amplitud de los movimientos hasta alcanzar el máximo. La capacidad de repeticiones ininterrumpidas que conforman la serie debe ser no menor de 8- 12, ya que un ascendiente breve y aislado sobre los grupos musculares y ligamentos que se extienden, es poco eficiente.