Qué importancia tienen los riñones
Respuestas a la pregunta
La salud de los riñones es fundamental para nuestro organismo, ya que son los órganos encargados de filtrar la sangre y eliminar los deshechos que genera nuestro cuerpo.
Para asegurar su correcto funcionamiento es importante mantener una adecuada ingesta diaria de agua, necesaria para garantizar el volumen de orina que necesitamos para eliminar los residuos.
Los expertos alertan del aumento de las patologías del riñón en los últimos años, que ya afectan a un 10 por ciento de la población en los países desarrollados.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) los problemas de salud relacionados con el riñón causan unas 900.000 defunciones al año, siendo una de las 20 principales causas de muerte en el mundo.
Para tener una buena salud renal, los especialistas recomiendan seguir las 8 reglas de oro de la salud renal. Una de estas normas básicas para la salud de nuestros riñones es mantener una ingesta de líquidos adecuada, en torno a 2 litros al día para reducir el riesgo de afectación de la función renal.
La campaña "Empieza el día con un vaso de agua" pretende concienciar sobre la importancia de la ingesta de líquidos para evita las enfermedades renales precisamente en el Día Mundial del Riñón.
A esta iniciativa se han sumado firmas como Aguas Font Vella y Lanjarón, que dentro de su programa de prevención y de promoción de la Salud “Sed de Salud”, repartirá vasos de agua a todos aquellos que quieran sumarse a esta iniciativa y podrán hacerse una foto que podrán subir al portal de World Kidney Day.
El agua mineral natural, un buen aliado para la salud del riñón
La hidratación es una de las principales claves para preservar la salud de nuestros riñones, ya que una ingesta adecuada de agua al día puede contribuir a proteger los riñones de las patologías renales. La Agencia Europea de Seguridad Alimentaria recomienda tomar como media 1,6 litros de agua al día en las mujeres y 2 litros en hombres, aunque este nivel puede variar dependiendo de factores como el grado de ejercicio, el clima o las condiciones de salud de cada persona, entre otros.
El agua mineral natural es la forma más saludable de hidratarnos, ya que es un agua pura en origen y con una composición constante. Constituye un alimento indispensable en una dieta saludable, que nos ayuda a mantener una correcta hidratación.
adaptado de: http://www.radiohrn.hn/l/noticias/la-importancia-de-cuidar-nuestros-ri%C3%B1ones