¿Qué importancia tienen los hábitos alimenticios de las personas para protegerse de la anemia.?
ayuda plis
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Los nutrientes.
Explicación:
Si los hábitos alimenticios son buenos estos deben aportar vitaminas aptas para prevenir la anemia.
Respuesta:
Los tipos más comunes de anemia se pueden prevenir y tratar consumiendo alimentos ricos en hierro. Las mejores fuentes de hierro son las carnes rojas (especialmente la carne de res y el hígado), la carne de ave, el pescado y los mariscos. Otros alimentos ricos en hierro son los guisantes, las lentejas, los frijoles, el tofu, los vegetales de hojas verdes como la espinaca, las frutas secas como las ciruelas y las pasas, y los cereales y panes fortificados con hierro.
Tomar decisiones para un estilo de vida saludable, tales como tener una dieta nutritiva rica en hierro, puede ayudar a prevenir los tipos más comunes de anemia a fin de tener más energía y sentirse lo mejor posible.
Explicación:
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