Question

que importancia tienee el estiramiento y el calenramiento en la practica de la gimnacia​

Answer 1

Respuesta:

es de suma importancia ya que evita que suframos de desgarres

Explicación:

Answer 2

Respuesta:El calentamiento relaja los músculos y tendones, lo cual alivia el desgaste muscular porque aumenta el flujo sanguíneo. El estiramiento antes y después de hacer ejercicio da al músculo un tiempo de recuperación para aliviar el dolor. Otro beneficio es que se incrementan la elasticidad de los músculos.