Question

Que importancia tiene reconocer su capacidad fisica de flexibilidad

Answer 1

Respuesta:

Beneficios de los ejercicios de flexibilidad

LA IMPORTANCIA DE LA FLEXIBILIDAD

Elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos.

Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria.

Reduce el estrés y fomenta la relajación.

Previene el riesgo de lesiones durante el ejercicio o en la vida cotidiana.

Explicación:

Las 4 capacidades físicas tienen de gran importancia y la flexibilidad importa ya que esta va en conjunto con otras funciones como el equilibrio o la fuerza.

Answer 2

Respuesta:

Es importante ya que es una de las cualidades físicas más importantes por ende tiene importantes funciones como:

• Proteger nuestros músculos y articulaciones de posibles lesiones.
• Proveer un mayor y mejor rango de movimiento, lo que influye positiva mente en nuestra postura física, en la forma en que nos movemos y desplazamos.
• Elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos.
• Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria.
• Reducir el estrés y fomenta la relajación.
• Prevenir el riesgo de lesiones durante el ejercicio o en la vida cotidiana.
• La flexibilidad nos ayuda a mantener las fibras musculares jóvenes durante más tiempo, pudiendo entrenar con menor riesgo.