Qué importancia tiene para tu salud hacer ejercicio diariamente
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.
Explicación:
eso es bro:)
Saludos;
La actividad física diaria aumenta la masa muscular, marca y refuerza los músculos. Aumenta la fuerza, resistencia, la flexibilidad, la velocidad y la coordinación. Evita la aparición de varias enfermedades, como el ataque al corazón, la enfermedad arterial coronaria y el colesterol alto. Suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias. Puede llegar a cambiar completamente la vida de un individuo, ya que mejora la salud física tanto como la salud mental. Hace sentirse más suelto, más feliz y más fresco, atrae los pensamientos, acciones e ideas positivas, atrae una vida feliz y productiva. Varios científicos afirman que el ejercicio mejora el equilibrio de los neurotransmisores más conocidos: la dopamina, encargada del movimiento y sensaciones de placer y relajación, y la serotonina, encargada del control de las emociones.
En conclusión, todos deberían de hacer ejercicio.